Wraz z nadejściem lata coraz częściej musimy zmagać się z upałami, które przekraczają 30 stopni. Jak radzić sobie w takich temperaturach? Bardzo ważne jest, aby nasza skóra w ciągu dnia oddychała. Dlatego najlepiej jest wybrać odzież z lekkich, przewiewnych materiałów. Jeśli przebywamy dużo czasu na zewnątrz, należy ubrać się w […]

Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak ogromną rolę odgrywa w naszym życiu aktywność fizyczna. To dzięki niej dobrze się czujemy, poprawia się nasza kondycja, figura oraz nasze samopoczucie. Jednak nie trzeba wcale się katować ani inwestować w jakieś wymagające dyscypliny i zajęcia. Okazuje się, że nie trzeba […]